Deprecated: Non-static method S5modMainMenuHelper::S5buildXML() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/customer/www/ibnsina-clinic.com/public_html/arabic/templates/paradigm_shift/vertex/s5flex_menu/default.php on line 43

Deprecated: Non-static method S5modMainMenuHelper::getChildItems() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/customer/www/ibnsina-clinic.com/public_html/arabic/templates/paradigm_shift/vertex/s5flex_menu/helpers.php on line 321

Deprecated: Non-static method S5modMainMenuHelper::getMenuContent() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/customer/www/ibnsina-clinic.com/public_html/arabic/templates/paradigm_shift/vertex/s5flex_menu/helpers.php on line 376

Deprecated: Non-static method S5modMainMenuHelper::getChildItems() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/customer/www/ibnsina-clinic.com/public_html/arabic/templates/paradigm_shift/vertex/s5flex_menu/helpers.php on line 390

Deprecated: Non-static method S5modMainMenuHelper::getMenuContent() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/customer/www/ibnsina-clinic.com/public_html/arabic/templates/paradigm_shift/vertex/s5flex_menu/helpers.php on line 376

Deprecated: Non-static method S5modMainMenuHelper::getChildItems() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/customer/www/ibnsina-clinic.com/public_html/arabic/templates/paradigm_shift/vertex/s5flex_menu/helpers.php on line 390

Deprecated: Non-static method S5modMainMenuHelper::getMenuContent() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/customer/www/ibnsina-clinic.com/public_html/arabic/templates/paradigm_shift/vertex/s5flex_menu/helpers.php on line 376

Deprecated: Non-static method S5modMainMenuHelper::getChildItems() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/customer/www/ibnsina-clinic.com/public_html/arabic/templates/paradigm_shift/vertex/s5flex_menu/helpers.php on line 321
تقييم المقال:  / 6
سيئجيد 

مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء و وجود الرطوبة , تتنشط الكثير من العوامل الممرضة و خاصة الفيروسات , و بسبب التزام أفراد الأسرة للمنزل و توجه الأطفال إلى المدرسة و احتشادهم , يسهل انتقال الفيروسات بين الأشخاص و بين الأطفال , و فيما يلي بعض النصائح التي قد تخفف من احتمال تعرض أفراد الأسرة لأهم أمراض الشتاء .

1- قم بتهوية غرف المنزل و مكان تواجد الأطفال لمدة 10 دقائق على الأقل كل يوم  .

2- لا تفرط في تدفئة غرف المنزل أو مكان وجود الطفل و يجب أن تكون حرارة الغرفة ما بين 18 الى 20 درجة مئوية , فالهواء الجاف يضعف مقاومة الأغشية المخاطية للأنف و الفم للعوامل الممرضة.

3- قم بغسل اليدين بشكلٍ متكرر , فطريق اللمس هو أهم طريق لانتقال العوامل الممرضة , فيجب غسل اليدين خصوصاً بين عودتك من السوق و وسائل النقل العامة , و خاصة إذا كنت مصاباً بالرشح , و بعد قيامك بالسعال , و بعد تنظيف الأنف , و قبل حمل طفلك الرضيع و اللعب مع الأطفال.

4-لا تقم بتقبيل الأشخاص في الشتاء و خاصة الأطفال .

5-لا تشارك كأسك و فوط التنشيف مع أشخاص آخرين .

6-قم بتنظيف أنفك بشكلٍ متكرر باستخدام المحارم ذات الاستخدام لمرة واحدة , و لا تستخدم مناديل القماش ذات الاستخدام المتكرر.

7-ضع قناع الأنف والفم في حال إصابتك خلال بالمرض .

8-إذا كنت من المدخنين فحاول التوقف عن التدخين أو التخفيف منه , فالتدخين يخرش و يضعف مناعة جهاز التنفس
لا تدخن في غرف الأطفال وحيث يتواجدون , و لتعلم أن تعرض الطفل للدخان يزيد من تعرضه للرشح و التهاب الإذن المتكرران.

9-تجنب التعب و الإرهاق , فهما يضعفان مناعة الجسم .

10-لا تغير عادات نومك و حاول أن تنام من 6 إلى 8 ساعات كل يوم , و كلما صغر الطفل في السن زادت حاجته للنوم.

11-قم بالرياضة مع أطفالك , فالمشي مثلاً يساعد على تخلص الجسم من السموم و يخفف الشدة و يسهل طرح مفرزات جهاز التنفس.

القائمة البريدية



اشترك مجانا لتصلك اخر الاخبار الطبية


مقتطفات طبية



فوائد الينسون


فوائد الكاجو


حليب الابل


التفاح الأخضر


فوائد أكل السمك


الملوخية


فوائد السلطة


فوائد القرنبيط


مخاطر الهاتف النقال

معلومات الإتصال

مصحة إبن سينا

هواتف :
9091779 - 9091874 - 9091245
داخلي الحجز:  1200- 1100

 البريد الإلكتروني :
عنوان البريد الإلكتروني هذا محمي من روبوتات السبام. يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته.

أعلى الصفحة